금요일오후 :)

만성염증 2주만에 없애는 방법이 있다고?!

몸이 보내는 신호, 그냥 넘겨도 될까요?"검사 결과는 다 정상이에요." 이 말을 들어본 분들 꽤 많으실 겁니다. 저도 비슷한 경험이 있습니다. 뭔가 불편한데 수치는 정상이라고 하니, 혹시 제가 예민한 건가 싶기도 했습니다. 여기서 중요한 개념이 바로 만성 저등급 염증(chronic low-grade inflammation)입니다. 여기서 만성 저등급 염증이란, 급성 염증처럼 열이 나거나 붓지는 않지만 체내에서 조용히, 지속적으로 염증 반응이 진행되는 상태를 말합니다. 일반적으로 병원에서 측정하는 CRP(C-반응성 단백질) 수치는 이 상태를 반드시 반영하지 않습니다. CRP란 체내 염증이 발생했을 때 간에서 생성되는 단백질 지표로, 수치가 정상이라도 저강도 염증이 진행 중일 수 있다는 것입니다. 실제로 만..

급성 심근경색 조기증상과 골든타임 그리고 예방하는 생활습관

저도 처음엔 그냥 체한 줄 알았습니다. 가슴이 쥐어짜듯 아프고 식은땀이 줄줄 흘렀는데, 설마 심장이 문제겠어 싶었거든요. 그런데 왼쪽 팔과 턱까지 통증이 번지고 숨쉬기조차 버거워지자, 뭔가 심상치 않다는 걸 직감했습니다. 응급실에서 받은 진단은 심근경색. 그날의 기억은 지금도 또렷합니다. 조기증상, 이건 절대 그냥 넘기면 안 됩니다심근경색은 갑자기 찾아오는 것처럼 보이지만, 사실 몸은 미리 신호를 보내고 있습니다. 제가 직접 겪어보니 그 신호가 너무 일상적이어서 오히려 무시하게 된다는 게 문제였습니다. 의료계에서 주목하는 전조 증상은 흉통(chest pain)입니다. 흉통이란 단순한 가슴 답답함이 아니라, 가슴 한가운데를 누군가 꽉 움켜쥐는 듯한 압박감을 말합니다. 여기에 왼쪽 팔, 어깨, 턱, 목으로..