신호가 와도 막혀서 나오지 않고, 배는 늘 더부룩하고 아프기까지 했던 그 시간들. 변비는 단순한 불편함이 아니라 엄연한 질환입니다.변비 원인, 생활습관만의 문제가 아니었어요혹시 지금 채소도 먹고 물도 마시는데 여전히 화장실이 두렵지는 않으신가요? 저도 그랬습니다. 양배추찜에 보리밥, 아보카도까지 챙겨 먹으면서도 나아지는 기미가 없었을 때, 뭔가 잘못됐다는 걸 느꼈습니다.변비는 원인에 따라 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 하나는 서행성 변비(slow transit constipation)입니다. 여기서 서행성 변비란 장의 연동 운동 자체가 저하되어 변이 대장을 통과하는 시간이 비정상적으로 길어지는 상태를 말합니다. 한국인 기준으로 남성은 50시간, 여성은 60시간 이내가 정상 통과 시간으로 알려져 있는데..